Jakie zabawy rozwina Twoje dziecko

Jakie zabawy rozwina Twoje dziecko

Ok, więc to, co jest Iliotibial Syndrome zespół?

No, może niedawno zaczęły odczuwać ból na zewnętrznej części kolana, albo żyli z bólu na zewnątrz kolana już od kilku miesięcy teraz; i czujesz ból, zwłaszcza, gdy są uruchomione lub podczas zginania powtarzalnie.

To prawdopodobnie może być Iliotibial Syndrome Band. Ból występuje na zewnętrznej stronie stawu kolanowego zwykle bardzo wrażliwy na dotyk, gdy kopać się z palcem w tej dziedzinie; a także może być bardzo gorący lub zapalnym; a może czujesz ostry ból przeszywający po uruchomieniu lub podczas spaceru, a nawet uczucie kłucia.

Zwykle występuje, ponieważ ITB Zespół ściera nad kłykcia kości udowej, która jest koścista obszar na zewnątrz kolana, a to powoduje podrażnień.

Oto kilka innych przyczyn ITB:

To może być nawyki treningowe; działa na złej nawierzchni, na przykład.

Nieodpowiednie nagrzewania lub schładzania, powodując ITB pasmo być napięte.

Nadmierne podjazdy i zjazdy z systemem i jazda na rowerze, na przykład.

Po nogi zagrał w zbyt nadmiernego kąta może nawet spowodować tarcie i

podrażnienie ITB stawu.

Jakie zabawy rozwina Twoje dziecko

Ponownie, działa w górę iw dół po schodach.

Wędrówka na długich dystansach.

Wiosłowanie powtarzalnie.

W zasadzie może to być biomechaniki i nieco ponad obsłudze działań. Więc chcesz zwrócić uwagę na to, bo wiele razy po prostu regulujące te działania mogą coś zmienić.

Biomechaniczne przyczyny w organizmie, takie jak zaburzenia w nogi lub stopy anatomii; wysoka lub

niskie łuki; suppination twoich stóp.

Nadmierne mniejsza rotacja nóg spowodowane overpronation to ruch, który występuje, gdy stopa bułki

wewnętrzny; Po uruchomieniu, na przykład, i leczyć swoje strajki nawierzchni drogowej, kostka będzie toczyć się do przodu i

do wewnątrz, co ma wpływ na stawie kolanowym, powodując ITB napina się i może powodować stany zapalne

Artykuł dzięki: